執筆者：おひさま整骨院　院長 田村　嘉逸

この記事でわかること

「更年期障害　何歳まで」という疑問を持っている方は少なくありません。この記事では、

• 更年期障害が何歳まで続くのか
• その理由と医学的背景
• 更年期障害を整体で改善できるのか
• 「おひさま整骨院」の施術内容と選ばれる理由
• 実際のよくある質問（Q＆A）

などを徹底的に解説していきます。

「更年期障害　何歳まで」などのキーワードで調べている方にとって、まさに今、必要な情報を網羅していますので、ぜひ最後までご覧ください。

1. 更年期障害は何歳まで続くのか？

更年期はいつからいつまで？

更年期障害とは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少することで起こる心身の不調を指します。
「更年期障害　何歳まで」と気になる方が多いですが、一般的には**閉経を挟んだ前後10年間（45歳〜55歳）**に多くみられます。

• 日本人女性の平均閉経年齢：約50歳
• 更年期の定義：閉経の前後5年間

つまり、45歳〜55歳が更年期に該当する年齢となります。

60代まで続くケースもある

実は、更年期障害の症状は60代前半まで続く人も多いのが現実です。
その理由は、以下のような要因が影響します。

• ホルモンのバランスが安定するまでの期間が個人差あり
• ストレスや生活習慣の影響が強い
• エストロゲン減少への身体の適応が遅い

つまり、「更年期障害　何歳まで」と一概に線引きはできず、60歳を過ぎても症状が出る方もいます。

2. なぜ更年期障害の年齢には個人差があるのか？

「更年期障害　何歳まで」には個人差が大きく、その理由を以下にまとめます。

【1】ホルモン変動の影響

エストロゲンの分泌が急激に減ることで、自律神経に影響を及ぼします。体質によって、その変動に対する適応力に差があるのです。

【2】ストレスの影響

ストレスが強いと、自律神経が乱れやすく、更年期の症状が重くなり、長期化する傾向があります。

【3】生活習慣の乱れ

睡眠不足・運動不足・偏った食事などは、ホルモンバランスを乱し、「更年期障害　何歳まで」といった不安を助長します。

【4】病気のリスクと併発

更年期は、生活習慣病のリスクも増加します。これが体調不良と重なり、更年期症状が長引く原因にもなります。

3. 更年期障害に整体が効果的な理由とは？

「整体で更年期障害が改善できるの？」

という疑問を持つ方に向けて、整体がもたらす効果をご紹介します。

【1】骨盤矯正による自律神経の調整

骨盤の歪みを整えることで、背骨の神経伝達がスムーズになり、自律神経のバランスが改善します。

【2】血流改善でホルモン分泌をサポート

整体施術によって全身の血行が良くなり、ホルモン分泌が活性化されやすくなります。

【3】筋肉の緊張をほぐしリラックス効果

肩こりや腰痛など、筋肉の緊張が原因の不調を解消することで、更年期の身体的不調が緩和されます。

【4】ストレス緩和による精神的安定

整体にはリラクゼーション効果もあるため、ストレスが軽減し、心のバランスも安定します。

4. 更年期ケアに強い「おひさま整骨院」の特徴と評判

なぜ「おひさま整骨院」が選ばれるのか？

■オーダーメイド施術が魅力

更年期の症状は千差万別。「おひさま整骨院」では、一人ひとりの状態に合わせた施術プランを提案します。

■骨盤矯正専門技術

骨盤から整えることで、自律神経のバランスを調整し、更年期にありがちな不調にアプローチします。

■女性スタッフによる対応も可能

女性特有の悩みに寄り添える体制が整っているのも安心です。

■口コミで高評価

「整体で更年期がラクになった」「60代でも前向きに過ごせるようになった」などの声が多数あります。

■豊富な実績

多くの更年期世代の患者さんが来院し、長年に渡って信頼されています。

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5. 更年期障害のQ＆A：よくある質問に専門家が回答！

Q1. 更年期障害って何歳から始まるの？

A1. 一般的には45歳前後から始まり、平均閉経年齢の50歳を挟んだ前後10年が多いです。

Q2. 更年期障害は何歳まで続くの？

A2. 個人差がありますが、60代前半まで続くケースも少なくありません。

Q3. 更年期障害の症状はどんなものがありますか？

A3. 代表的な症状は、ホットフラッシュ、めまい、イライラ、不眠、動悸、肩こり、関節痛などです。

Q4. 更年期障害は治るものですか？

A4. 一時的なものですが、生活習慣や施術、ホルモン補充療法で改善が期待できます。

Q5. 整体で本当に更年期がよくなりますか？

A5. 骨盤矯正・血流改善・ストレス軽減などから、根本的な体調改善が可能です。

Q6. おひさま整骨院はどんな人におすすめ？

A6. 更年期の不調がつらい、薬に頼りたくない、自然に体を整えたい方におすすめです。

補足：更年期障害のセルフケア方法

• バランスの取れた食事：大豆製品（イソフラボン）などエストロゲンに似た働きの食材を意識
• 適度な運動：ウォーキングやストレッチで血流改善
• 質の良い睡眠：睡眠不足はホルモンバランスに悪影響
• リラクゼーション：呼吸法やヨガなどでストレス軽減

更年期障害整体のまとめ

「更年期障害は何歳まで？」の答えは「個人差があり、60代まで続く方もいる」ということです。
しかし、その症状は早めのケアや整体施術で大きく改善することができます。

「おひさま整骨院」では、骨盤矯正を中心に、更年期世代の女性に優しい整体を提供し、多くの患者さんに選ばれています。

「整体で更年期を乗り越えたい」「根本的に体質改善したい」という方は、ぜひ一度、おひさま整骨院へご相談ください。

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